Sốc!!! 20 Cách Làm Sinh Tố Hoa Quả Siêu Ngon, Siêu Đơn Giản Tại Nhà

Chúng ta hầu hết biết trái cây bao gồm rất nhiều tác dụng tốt so với sức khỏe khoắn như cung cấp vitamin và lượng chất chất xơ cao góp cơ thể, tăng sức khỏe và ngăn chặn lại nhiều dịch tật. Trái cây tươi không chỉ dùng để ăn tươi, trộn salad ngoài ra là nguyên liệu cho các cách làm cho sinh tố trái cây thơm ngon.

Bạn đang xem: Sốc!!! 20 cách làm sinh tố hoa quả siêu ngon, siêu đơn giản tại nhà

*
*

Sinh tố hoa trái thơm ngon giàu dinh dưỡng

Hiện nay, có rất nhiều cách bào chế trái cây thành món ăn, thức uống ngon lành, lạ miệng và không thua kém phần ngã dưỡng. Trong đó, cần yếu không nhắc đến các loại sinh tố trái cây. Mặc dù nhiên, ko phải ai ai cũng biết phương pháp làm sinh tố trái cây ngon, đậm đà với giữ được hoàn toản chất bổ dưỡng từ nguyên liệu.

Tham khảo với lưu lại công thức điều chế sinh tố trái cây hỗn hợp của các chuyên gia pha chế hàng đầu đến từ dạy Pha Chế Á Âu. Với công thức những món sinh tố dễ làm dưới đây, chúng ta cũng có thể áp dụng cho bất kỳ loại trái yêu thích, tạo ra nhiều thức uống giải khát và bổ sung dinh dưỡng cho tất cả gia đình.


Mục lục nội dung


ẨnHiện
1 cách Làm Sinh Tố hoa trái Thập Cẩm giàu Dinh Dưỡng2 biện pháp Làm Sinh Tố trái cây Sữa Chua

Cách có tác dụng Sinh Tố trái cây Thập Cẩm giàu Dinh Dưỡng

Nguyên Liệu làm cho Sinh Tố


300ml = 10oz sữa tươi50gr sữa đặc1/2 trái đu đủ chín1/2 trái xoài chín1/2 trái dứa1 trái chuối1 trái cam20gr con đường cátDừa nạoĐá viênDụng thay làm sinh tố: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, dao, thớt, thìa khuấy…

Lưu ý: đấy là nguyên liệu xay 5 – 7 ly sinh tố.

Các bước Làm Sinh Tố láo Hợp cho cả Gia Đình

Sơ Chế các Loại Trái Cây

Trái cây sau thời điểm mua về, bạn sơ chế như sau: đu đủ, chuối, xoài, cam (bỏ hạt), dứa gọt vỏ, rửa sạch sẽ rồi giảm khối nhỏ.

*
*

Bạn sơ chế kỹ những loại trái cây trước lúc xay

Xay Sinh Tố Trái Cây

Cho tất cả trái cây vào máy xay sinh tố, thêm 300ml sữa tươi, 50gr sữa đặc, 20gr đường mèo và ít đá viên vào xay nhuyễn.

Thưởng Thức Sinh Tố Thơm Ngon

Rót sinh tố vừa xay ra ly, rắc lên trên mặt một ít dừa nạo và có thể trang trí bởi một miếng dứa, lá húng lủi cho bắt mắt rồi thưởng thức.

Xem thêm: 6 Cách Điều Trị Bệnh Zona Thần Kinh Tại Nhà, Zona Khỏi Nhanh, Không Để Lại Sẹo Sau 3 Ngày


Tìm đọc Ngay
Pha Chế Đặc Biệt
Tìm phát âm Ngay
Khóa học tập Barista
Tìm hiểu Ngay
Khóa học tập Bartender
Tìm phát âm Ngay
Khóa học Kem Ý
Tìm đọc Ngay
Khởi Sự kinh doanh Nhà hàng - Cafe
Tìm phát âm Ngay
Nghiệp Vụ Bar Trưởng
Tìm đọc Ngay

Cách làm cho Sinh Tố trái cây Sữa Chua

Nguyên Liệu làm Sinh Tố hoa quả Sữa Chua
1 hũ sữa chua20gr sữa đặc10gr con đường cát1 trái chuối1 trái kiwi1/2 trái bơĐá viênDụng thay làm sinh tố: thiết bị xay sinh tố, dao, thớt, thìa khuấy, ly thủy tinh…

Lưu ý: nguyên liệu này được áp dụng để pha một ly sinh tố. Nếu bạn muốn pha con số lớn thì có thể tăng số lượng vật liệu lên.

Cách có tác dụng Sinh Tố Trái Cây phối hợp Sữa Chua

Sơ Chế Nguyên Liệu

Chuối, kiwi, bơ rửa sạch, tách bỏ vỏ rồi thái thành miếng nhỏ tuổi vừa nhằm tiện xay nhuyễn.

Xay Sinh Tố Dẻo Mịn Thơm Ngon

Bước tiếp theo, các bạn cho trái cây, sữa chua, sữa đặc theo định lượng ở trên cùng đá viên vào thiết bị xay sinh tố rồi thừa nhận nút xay khoảng chừng 20 – 30 giây mang lại các nguyên liệu nhuyễn mịn, không biến thành dăm đá.


*
*

Cho các nguyên liệu vào máy và xay nhuyễn

Trang Trí Sinh Tố Đẹp Mắt

Rót sinh tố ra ly thủy tinh, tô điểm với lá bạc đãi hà hoặc lá húng lủi cho thức uống thêm đã mắt và thưởng thức ngay để cảm giác vị ngon tươi mát của những loại hoa quả nhé!

*
*

Sinh tố hoa trái hỗn hợp không thiếu dinh dưỡng

Ngoài các cách có tác dụng sinh tố trải nghiệm ngay ở trên, nếu bạn muốn được ăn uống sinh tố từng ngày nhưng không phải mất quá nhiều thời gian pha chế, bí quyết làm sinh tố trái cây bịch là dành cho bạn. Cùng với món này, bạn chỉ cần xay nhuyễn những loại trái cây với sữa, không thêm đá rồi cho vô bịch với đặt trong ngăn đá tủ lạnh sử dụng dần.

Mẹo có tác dụng Sinh Tố trái cây Ngon

Để làm cho sinh tố hoa trái ngon, chọn hoa trái là khâu hết sức quan trọng. Bạn hãy chọn trái cây thiệt tươi, chín đều, không thật già, dập nát hoặc vượt non dẫn đến mùi vị sinh tố hèn đậm đà. Các chúng ta có thể tìm hiểu kinh nghiệm chọn trái cây để triển khai nước xay ngon qua nội dung bài viết này.Hãy ướp lạnh trái cây trước lúc xay để sinh tố gồm độ rét sâu, khi thưởng thức sẽ ngon hơn.Bên cạnh đó, hãy thử bổ sung vị chua từ nước chanh cốt leo, cam, lựu… vào các thành phần hỗn hợp sẽ làm cho sinh tố bao gồm hương vị hấp dẫn hơn cực kỳ nhiều.Cuối cùng, trong số những mẹo đặc trưng để có tác dụng sinh tố ngon đó là áp dụng đá được gia công từ nước dừa tươi và mang lại đá vào tất cả hổn hợp sinh tố vào lần xay cuối. Nhờ vào vậy, sinh tố sẽ không xẩy ra loãng nước vày đá bị xay cùng tan chảy cơ mà sẽ sệt sánh, mát lạnh và gồm vị ngọt dịu siêu ngon.

Các một số loại Trái Cây có thể Kết phù hợp với Nhau

Kết hợp những loại trái cây đúng chuẩn sẽ làm tăng bổ dưỡng cho món sinh tố. Sau đó là một số lưu ý kết phù hợp trái cây chúng ta có thể tham khảo:


Dưa hấu cùng chanhXoài và dứa, chuốiDâu với cam, kiwiDâu với kiwiLựu cùng nhoAnh đào với kiwiVải cùng việt quấtTáo với ổiDứa với đu đủ, xoàiDứa với chuối, kiwi

Công Dụng Sinh Tố Trái Cây

Sinh tố hoa quả là nguồn cung ứng hàm lượng chất xơ và vitamin cao cho cơ thể. Đặc biệt, thành phần hóa học xơ trong sinh tố hoa quả tồn tại dưới dạng lỏng yêu cầu giúp khung người dễ dàng hấp thu. Chất xơ có chức năng nhuận tràng, thải độc trong hệ tiêu hóa, bức tốc khả năng hấp thụ dinh dưỡng, chống lại một vài bệnh như táo apple bón, tiêu chảy… ngoại trừ ra, chất xơ giúp bạn no lâu, giảm bớt nạp tích điện vào khung hình nên nói theo cách khác sinh tố hoa quả giúp bớt cân hiệu quả.

*
*

Sinh tố trái cây chứa được nhiều vitamin cùng khoáng chất quan trọng cho khung người (Ảnh: Internet)

Trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin A, B, C, D. Trong đó, vitamin A tốt cho mắt. Vi-ta-min C không đầy đủ có chức năng làm đẹp domain authority mà còn là một chất chống oxy hóa giúp tăng tốc chức năng hệ miễn dịch, tiêu diệt các tế bào tạo ung thư, ngăn chặn sự xâm nhập của những loại virus. Vi-ta-min D trong trái cây góp xương khỏe mạnh, giúp trẻ em cách tân và phát triển chiều cao và đàn bà tuổi trung niên giảm nguy cơ mắc căn bệnh loãng xương.


Nutrition Facts Serving size 1 servingThành phần %
Calories: 161 Calories161
Total Fat 1.7g: 3%3%
Saturated 0.9g: 5%5%
Sodium 59mg: 5%5%
Potassium 544mg: 16%16%
Carbohydrates 34g: 11%11%
Dietary Fiber 2.8g: 11%11%
Vitamin A : 2%2%
Vitamin C: 39%39%
Calcium: 12%12%
Iron: 2.2%2.2%

Chỉ cùng với cách làm cho sinh tố trái cây dễ dàng và đơn giản là bạn sẽ có tức thì thức uống mát mịn, thơm ngon. Vào mùa hè, giải khát bằng những loại thức uống thanh mát, bổ dưỡng để bổ sung năng lượng cho cơ thể nhé! bên cạnh ra, chúng ta cũng có thể tham khảo bí quyết làm sinh tố đỗ xanh tại dạy Pha Chế Á Âu để bổ sung vào thực 1-1 nhé!