Ngủ Ngáy Và Cách Chữa

Ngáy là hiện tượng kỳ lạ thường chạm mặt trong cuộc sống. Vậy ngủ ngáy là gì? Các nguyên nhân gây ra ngủ ngáy? ngủ ngáy được chẩn đoán như vậy nào? Ngủ ngáy rất có thể để lại hậu quả gì và phương pháp điều trị như vậy nào? Cùng khám phá qua nội dung bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Ngủ ngáy và cách chữa


1.Ngủ ngáy là gì?

Ngáy là giờ thở ồn ào khi chúng ta ngủ. Đây là 1 trong những tình trạng thông dụng có thể tác động đến bất kỳ ai, tuy nhiên nó xảy ra liên tiếp hơn ở phái nam và những người thừa cân. Ngáy có xu thế trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác.

*

Ngủ ngáy tại sao do đâu, có phương pháp điều trị ngủ nghê không?

Đôi khi, ngủ ngáy thường không phải là một trong vấn đề nghiêm trọng, đa phần gây phiền toái cho những người ngủ thuộc giường. Nhưng nếu như bạn là một bạn ngủ ngáy lâu năm, bạn không chỉ làm cách trở giấc ngủ của không ít người gần bạn mà còn khiến cho giảm quality giấc ngủ của chủ yếu bạn.

Ngáy có thể là một triệu chứng của một vấn đề sức khỏe như dừng thở lúc nằm ngủ do tắc nghẽn. Thủ thỉ với bác sĩ nếu như bạn buồn ngủ quá mức cần thiết trong ngày, nếu khách hàng ngáy liên tiếp hoặc cực kỳ to hoặc nếu bà xã hay ông xã (người ngủ thuộc giường) của công ty nhận thấy rằng các bạn đôi khi kết thúc thở hoàn toàn.

2.Nguyên nhân tạo ngủ ngáy

Một số nguyên nhân khiến ngủ ngáy bao gồm:

- Ngáy xẩy ra khi luồng bầu không khí qua miệng và mũi của công ty bị tắc nghẽn. Một vài nguyên nhân hoàn toàn có thể cản trở luồng không khí, bao gồm:

- Đường thở mũi bị tắc nghẽn. Một số người chỉ ngáy vào mùa không thích hợp hoặc khi họ bị viêm xoang. Các vấn đề trong mũi của bạn như lệch vách ngăn hoặc polyp mũi cũng hoàn toàn có thể làm ùn tắc đường thở của bạn.

- Cơ cổ họng và lưỡi nhát trương lực. Cơ trong cổ họng và cơ lưỡi có thể bị giãn thừa mức, khiến cho chúng rất có thể xẹp đi ra ngoài đường thở của bạn.

- phần mềm ở cổ họng phình to. Vượt cân rất có thể gây ra điều này. Một trong những trẻ tất cả amidan béo và tất cả u tuyến khiến cho trẻ ngủ ngáy.

- Vòm mồm hoặc lưỡi kê mềm dài. Vòm miệng mềm dài hoặc lưỡi kê dài rất có thể thu thuôn lỗ mở từ bỏ mũi mang đến cổ họng của bạn. Khi bạn thở, điều này khiến cho chúng rung cùng va đập vào nhau, và con đường thở của khách hàng bị tắc nghẽn.

- sử dụng rượu cùng ma tuý. Uống rượu hoặc cần sử dụng thuốc giãn cơ cũng hoàn toàn có thể khiến cơ lưỡi và cổ họng của bạn thư giãn thừa mức.

- địa điểm ngủ. ở ngửa lúc ngủ có thể khiến các bạn ngủ ngáy. Do vậy, rất có thể sử dụng một mẫu gối quá mượt hoặc thừa lớn.

Xem thêm: 30+ Các Loại Mẫu Giấy Mời Mới Nhất 2022, Mẫu Giấy Mời

- thiếu hụt ngủ. Cơ trong cổ họng của bạn có thể giãn ra vô số nếu các bạn ngủ không đủ giấc

3.Chẩn đoán và điều trị ngủ ngáy

Khi đi kiểm tra sức khỏe về sự việc ngủ ngáy, chúng ta nên đi khám cùng vợ hoặc chồng, người liên tục ngủ thuộc mình. Bác sĩ sẽ buộc phải hỏi cả hai người.

Bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh của khách hàng và khám sức mạnh để tìm những thứ hoàn toàn có thể gây ùn tắc đường thở của bạn, chẳng hạn như nghẹt mũi mãn tính vì chưng viêm mũi hoặc viêm xoang, lệch vách ngăn hoặc sưng amidan. Họ cũng hoàn toàn có thể tiến hành một vài bài kiểm tra:

Các xét nghiệm hình ảnh;Chụp X-quang;

Các bài bác kiểm tra này rất có thể tìm kiếm những vấn đề trong mặt đường thở của bạn.

*

Chẩn đoán và chữa bệnh ngủ ngáy

Nghiên cứu vớt giấc ngủ. Chúng ta cũng có thể cần phải bao gồm một cái máy theo dõi giấc ngủ của chính mình khi bạn ở nhà hoặc qua tối trong phòng xét nghiệm để tiến hành một bài kiểm tra được hotline là nhiều kí giấc ngủ. Nó đang đo các thứ như nhịp tim, nhịp thở và hoạt động của não khi chúng ta ngủ.

4.Biến triệu chứng ngủ ngáy

Ngáy ngoài ra không gồm biến chứng. Tuy nhiên chứng dừng thở lúc ngủ hoàn toàn có thể gây ra các vấn đề, bao gồm:

Thường xuyên thức giấc sau thời điểm ngủ, khoác dù bạn cũng có thể không nhận ra điều đóNgủ nông. Thức dậy những lần vào đêm ngăn trở giấc ngủ bình thường của bạn, khiến bạn ngủ nông các hơn, ngủ sâu thấp hơn do đó không được để phục sinh về khung hình và óc bộ.Tăng áp lực đè nén nên tim. Hội chứng ngưng thở lúc ngủ do ùn tắc trong thời gian dài thường làm tăng huyết áp và rất có thể khiến tim chúng ta to hơn, với nguy hại đau tim và đột quỵ cao hơn.Đêm ngủ ko ngon. Điều này khiến bạn bi quan ngủ vào ban ngày, bao gồm thể tác động đến unique cuộc sống, giảm kết quả và có thể gây ra tai nạn thương tâm giao thông.

5.Các phương pháp điều trị ngủ ngáy

- thay đổi lối sống. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn giảm cân, vứt hút dung dịch hoặc ngừng uống rượu trước khi đi ngủ.

- qui định răng miệng. Bạn đeo một thiết bị nhỏ tuổi bằng nhựa trong miệng khi ngủ. Nó giữ mang lại đường thở của bạn mở bằng cách cử hễ hàm hoặc lưỡi của bạn.

*

Các phương thức điều trị ngủ ngáy

- Phẫu thuật. Một số trong những loại thủ tục rất có thể giúp chấm dứt ngáy. Bác sĩ có thể loại bỏ hoặc thu bé dại các mô trong cổ họng của người sử dụng hoặc làm cho vòm miệng mềm của doanh nghiệp cứng hơn.

- CPAP. Máy áp lực đè nén dương thường xuyên điều trị bệnh ngưng thở khi ngủ và có thể làm giảm triệu chứng ngáy bằng phương pháp thổi bầu không khí vào mặt đường thở khi bạn ngủ.

- những biện pháp xung khắc phục tận nơi để ngăn ngừa tình trạng ngủ ngáy:

Ngủ nghiêng, không nằm ngửa.Nâng cao đầu chóng vài cmSử dụng miếng dán mũi dính vào sống mũi để mở rộng lỗ mũi.Hãy tuân thủ theo đúng một lịch trình ngủ.