Hội chứng sợ nước sâu

Chứng sợ hãi nước khiến cho những việc bình thường như cọ tay, rửa chén, thổi nấu ăn hay đi bơi trở phải vô cùng khó khăn. Vậy gồm cách nào để bạn kiểm soát và điều hành tâm lý sợ nước của mình để ở bình thường?


Nước xuất hiện ở khắp mọi nơi cùng là mối cung cấp sống của rất nhiều sinh thiết bị nên bạn sẽ rất khó sinh hoạt bình thường khi sợ nước. Nếu như mắc triệu chứng sợ nước, bạn còn tồn tại thể bỏ lỡ rất nhiều trải nghiệm độc đáo như nghịch nghịch nước mưa, rửa ráy biển… các bạn hãy cùng Hello Bacsi tò mò về chứng lo ngại kỳ lạ này để tìm phương pháp vượt qua nhé.

Bạn đang xem: Hội chứng sợ nước sâu

Chứng sợ nước là gì?

Chắc hẳn ai ai cũng từng hại xuống nước khi bắt đầu tập bơi và không biết cách thở bên dưới nước. Ráng nhưng, chứng sợ nước rất lớn hơn nhiều vì các bạn sẽ cảm thấy lo lắng, khiếp sợ tới nỗi không thể tới gần phần nhiều nơi tất cả nước. Triệu chứng sợ này còn có thể ban đầu từ khi chúng ta còn nhỏ dại hoặc trong độ tuổi thiếu niên.

Chứng sợ nước sẽ khiến bạn căng thẳng quá mức khi thấy đều nơi bao gồm nước như bể bơi, hồ, biển cả hay trong cả bồn tắm đơn vị bạn. Triệu chứng sợ này đôi khi bị nhầm lẫn với sự kỵ nước của bệnh nhân dại dẫu vậy hai chứng này hoàn toàn khác nhau.

*

Dấu hiệu chứng sợ nước

Việc thấy được nước có thể kích hoạt nỗi lo ngại và lo ngại dữ dội ở bệnh nhân mắc triệu chứng sợ nước dù chính là lượng nước bé dại trong bể rửa chén hay như là 1 nguồn nước khủng như biển. Lượng nước không phải là lý do gây ra nỗi ám hình ảnh mà bạn dạng thân nước mới tạo nên nỗi lúng túng và lo lắng.

Một số triệu chứng thịnh hành hơn của bệnh sợ nước bao gồm:

né nước bi lụy nôn thấy lúc nước Đổ những giọt mồ hôi khi thấy nước Tức ngực và không thở được khi thấy nước đau đầu hoặc ngất xỉu thấy lúc nước nhấn thức được rằng nỗi hại nước là trên mức cho phép hoặc vô lý cảm giác sợ hãi, băn khoăn lo lắng và hồi hộp ngay nhanh chóng khi nghĩ về về nước

Nguyên nhân hội chứng sợ nước

*


Cách chẩn đoán bệnh sợ nước

Bác sĩ thường vẫn chẩn đoán các bạn mắc triệu chứng sợ nước nếu bạn đã sở hữu các triệu hội chứng kể trên trong ít nhất sáu tháng. Bên cạnh đó, quá trình chẩn đoán cũng bao hàm việc đào thải các bệnh tâm lý khác như:

Rối loạn hồi hộp Rối loàn ám hình ảnh cưỡng chế Chấn thương tâm lý hậu thanh lịch chấn

Cách điều trị chứng sợ nước

Hai biện pháp điều trị phổ biến cho chứng sợ nước là liệu pháp tiếp xúc và phương pháp hành vi thừa nhận thức. Vào đó, phương thức điều trị thường được áp dụng nhất là phương pháp tiếp xúc.

Xem thêm: Vị Gió Praha (Chàng Trai Triệu Đô)

• phương pháp tiếp xúc: Với phương thức điều trị này, bạn sẽ liên tục tiếp xúc tác nhân khiến sợ mang lại mình. Khi chúng ta tiếp xúc với nước, nhà trị liệu sẽ theo dõi bội nghịch ứng, suy nghĩ, cảm xúc của bạn để giúp bạn điều hành và kiểm soát sự lo lắng.

• phương pháp hành vi nhấn thức: Với liệu pháp hành vi dấn thức, các bạn sẽ học cách thay đổi suy nghĩ của bản thân về nước với dần đẩy lùi bệnh sợ nước.

Ngoài bí quyết điều trị bằng các liệu pháp trên, bạn có thể tập kiểm soát và điều hành tâm lý của bản thân tại nhà. Các phương pháp rèn luyện như ngồi thiền, chuyển động thể chất hàng ngày, tập yoga cùng tập thở là những phương pháp hữu ích nếu bạn có nhu cầu kiểm soát triệu chứng sợ nước. Lúc đã kiểm soát được 1 phần nỗi sợ, chúng ta có thể tìm tìm một huấn luyện và giảng dạy viên dạy dỗ bơi cho những người sợ nước nhằm cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn với nước.


Trong thừa trình cải thiện chứng sợ nước, bác bỏ sĩ cũng rất có thể kê đơn thuốc điều trị một vài triệu bệnh kèm theo như thấp thỏm và hoảng loạn. Mặc dù nhiên, các bạn cũng tránh việc quá lạm dụng những bài thuốc này nếu không thật sự buộc phải thiết.