Chữa mất ngủ bằng chuối

Để tránh một số tác dụng từ thuốc Tây y, không ít người đã tìm đến các nguyên liệu tự nhiên để trị bệnh mất ngủ, trong đó có cả chuối xanh. Có thể nói đây là một trong những phương pháp điều trị bệnh khá an toàn, hiệu quả mà lại cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện. Bài viết ngay sau đây chia sẻ những cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ thông dụng nhất hiện nay để bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Bạn đang xem: Chữa mất ngủ bằng chuối

Tại sao chuối xanh lại có tác dụng trị mất ngủ?

Chuối xanh không chỉ là thực phẩm mà còn đóng vai trò như một vị thuốc giúp điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Đặc biệt nhất là chứng bệnh mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Theo nghiên cứu của Y học hiện đại, quả chuối xanh có chứa hàm lượng lớn Serotonin. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng duy trì giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Xem thêm: Ở Nhật Mua Xe Đạp Trợ Lực Cũ Ở Đâu, Xe Đạp Điện Nhật Bản Giá Bao Nhiêu

Bên cạnh đó, trong chuối xanh còn chứa rất nhiều vitamin cùng các khoáng chất có lợi cho sức khỏe phải kể tới như vitamin B6, vitamin C, chất xơ, tinh bột, kali, magie,… Những chất này đều đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe con người và giúp hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, bệnh về tiêu hóa hay một số vấn đề về tim mạch.

*
*
*
*
*

Lưu ý khi dùng chuối xanh trị mất ngủ tại nhà

Để phát huy tối đa tác dụng trị mất ngủ vào ban đêm của chuối xanh, ngoài áp dụng các công thức trên thì người bệnh cũng cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

Sử dụng chuối xanh tự trồng hoặc mua tại cơ sở bán uy tín, đảm bảo chất lượng.Các cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ trên thực tế chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị trị bệnh trong trường hợp nhẹ. Chính vì vậy, người bị mất ngủ kinh niên kèm các triệu chứng khác không nên hy vọng nhiều vào phương pháp chữa này.Mẹo chữa mất ngủ bằng trà xanh đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh trong nhiều ngày liên tục. Bởi tác dụng các bài thuốc từ nguyên liệu tự nhiên thường phát huy tác dụng khá chậm.Người bị dị ứng với chuối xanh hoặc bất cứ nguyên liệu nào ở trên thì tốt nhất không nên sử dụng.Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng chuối xanh chữa mất ngủ.Không dùng cà phê hay trà đặc trong suốt quá trình điều trị bệnh mất ngủ dù bằng bất cứ phương pháp nào.Kết hợp điều trị mất ngủ với một chế độ ăn uống dinh dưỡng và vận động lành mạnh là cách tốt nhất để bạn nhanh khỏi bệnh.

Các cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ vừa kể trên đều là những mẹo vặt thường được dân gian áp dụng. Tuy vậy, phương pháp trị bệnh này vẫn được giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả và độ an toàn. Ngoài việc áp dụng bài thuốc trị mất ngủ từ chuối xanh, bạn cũng nên thường xuyên thăm khám bác sĩ nhận được sự tư vấn tốt nhất và chủ động hơn trong mọi tình huống.