Cách Làm Nước Sốt Trộn Rau Mầm

Salad rau mầm là một trong những món ăn bổ chăm sóc lại đối chọi giản, dễ tạo nên nên được những bà nội trợ tin dùng. Salad rau mầm cất đủ các dưỡng chất quan trọng cho sức mạnh như vi-ta-min B, C, R,... Và tốt nhất có thể cho hệ tiêu hóa. Bây giờ tlvs.vn sẽ trình làng tới những chị em bí quyết làm 3 món salad rau xanh mầm ngon không chống nổi nhé.Bạn sẽ xem: giải pháp làm nước sốt trộn rau mầm


*

Món salad rau mầm vừa đơn giản và dễ dàng lại dễ dàng làm

1. Salad rau xanh mầm giết bò

+ Nguyên liệu:- rau mầm: 200gr- giết thịt bò: 150gr- cà chua bi: 100gr- Dầu ô liu, đường, dầu ăn- Hành tây : 1 củ- muối hạt nêm- Dấm : 2 thìa cà phê- hạt tiêu, tỏi băm+ biện pháp thực hiệnBước 1: Sơ chế nguyên liệu+ rau xanh mầm mua về rửa sạch, dìm với nước muối loãng để dễ dàng dàng loại trừ vỏ mầm. Sau thời điểm rửa sạch sẽ vớt ra rổ nhằm ráo nước.+ quả cà chua bi cọ sạch cắt đôi+ Hành tây cọ sạch, cắt miếng vừa ăn tiếp đến ngâm với nước ấm pha muối mang đến hành sút mùi hăng. Ngâm trong 5 phút thì vớt ra nhằm ráo+ giết mổ bò sau khoản thời gian mua về rửa sạch sẽ thấm khô rồi mang ướp cùng với chút muối nêm, tiêu và tỏi băm chừng 5 phút mang lại thấm hồ hết gia vị.Bước 2: Chế biến+ lấy 1 cái chảo hoặc nồi để lên bếp, cho ít dầu lấn vào chờ dầu sôi, kế tiếp cho tỏi băm vào đảo vàng. Lúc tỏi giữ mùi nặng thơm thì cho chỗ thịt bò đã ướp các gia vị vào hòn đảo đều trên bếp. Chú ý khi xào giết mổ bò các bạn để lửa to, xào trong 2 phút thì tắt bếp. Không nên xào thịt trườn quá lâu, thịt sẽ ảnh hưởng dai và mất hết vị ngọt.Bước 3: Trộn salad+ mang đến rau mầm vào tô rồi đổ phần thịt bò đã xào lên trên mặt. Kế tiếp cho quả cà chua bi, hành tây và dầu ô liu vào.+ Hòa bình thường đường với ít nước mắm, dấm khuấy đều tiếp nối cho thêm chút rau mùi hương vào trộn đều cùng chút tiêu xay nhỏ để tăng mùi hương vị+ Đổ phần nước dấm gạo đã sẵn sàng lên đĩa salad rồi trộn những cho ngấm gia vị.

Bạn đang xem: Cách làm nước sốt trộn rau mầm

Bước 4 : Thưởng thức+ cho salad đã trộn ra đĩa cùng trang trí, bạn có thể cho thêm chút mayonnaise lên trên cho đẹp mắt.


*

Món salad rau xanh mầm thịt bò đã trả thành

2. Salad rau mầm ức con kê dầu giấm

+ vật liệu :- Ức gà : 300gr- rau củ mầm : 200gr- cà chua bi : 100gr- Dưa loài chuột : 1 quả- Hành tây : 1 củ- Dầu ô liu- Đường, nước mắm, phân tử tiêu- Đường, giấm táo+ giải pháp chế biếnBước 1: Sơ chế nguyên liệu+ Ức gà sau khi mua về rửa sạch với nước với để ráo. Sau đó cho con gà vào nồi hấp chín tới chừng trăng tròn phút thì ném ra bát xé nhỏ dại phần ức gà.+ cọ sạch quả cà chua bi, dưa chuột, hành tây tiếp đến thái vừa ăn. để ý hành tây sau khi thái chấm dứt cho vào chén con nước muối trộn loãng cho sút mùi hăng rồi vớt ra để ráo nướcBước 2: trộn nước trộn rauCho đường, giấm táo, ớt vào chén khuấy đềuBước 3: Trộn salad+ mang lại rau mầm, thịt kê xé bé dại vào bát tiếp đến cho thêm cà chua bi, dưa chuột, hành tây vào cùng rồi đổ nước nóng lên trộn đềuBước 4: đã cho ra đĩa cùng thưởng thức


*

Món salad rau củ mầm ức gà dầu giấm 

3. Salad rau mầm cá ngừ

+ nguyên vật liệu :- Cá ngừ phi lê : 200gr- rau xanh mầm : 200gr- nóng mayonnaise- cà chua bi : 100gr- Dưa con chuột : 1 quả- Trứng luộc : 2 quả- Dầu ăn, tiêu, tỏi băm, nước mắm+ Cách bào chế :Bước 1 : Sơ chế nguyên liệu+ Cá ngừ mua về rửa không bẩn thấm khô tiếp đến ướp với một chút ít muối, nước mắm với tỏi băm, hạt tiêu khoảng tầm 5 phút+ rau xanh mầm, cà chua, dưa chuột, hành tím rửa sạch, thái vừa ăn+ mang lại trứng vào nổi nầm chín, bóc vỏ và thái miếng vừa ănBước 2 : Chế biến+ mang 1 cái chảo đặt lên bếp rồi cho dầu ăn vào, ngóng dầu sôi thì mang đến miếng cá đang ướp các gia vị vào áp chảo vàng rất nhiều 2 mặt+ sau khoản thời gian cá chín, chúng ta cho ra đĩa với lấy kéo cắt nhỏ dại thành từng miếng vừa ănBước 3 : Trộn salad+ Cho toàn thể nguyên liệu đã sơ chế vào đĩa trộn những cùng nước nóng mayonnaiseBước 4 : đã cho ra đĩa và thưởng thức


*

Salad rau củ mầm cá ngừ  

Bật mí khóa đào tạo và huấn luyện "Dinh dưỡng an ninh cho người giảm cân"

Khóa học bớt cân an toàn được tlvs.vn kết hợp với giảng viên Đậu Thị Nhung biên soạn, đưa về cho học viên một phương án giảm cân nặng nhưng vẫn rất đầy đủ chất dinh dưỡng.

Xem thêm: Cách Làm Xôi Bọc Gà Nấm - Cách Làm Món Xôi Bó Gà Mini Của Phương Linh Lê

Khóa học tập "Dinh dưỡng bình yên cho bạn giảm cân"

Không phần nhiều thế, khóa đào tạo còn cung cấp cho học tập viên những kiến thức và kỹ năng đẩy lùi căn bệnh béo phì, cung cấp các thực đơn cũng tương tự công thức để dễ dàng chế trở nên và áp dụng một lộ trình khung người khỏe mạnh.

XEM chi TIẾT KHÓA HỌC

Trên đó là cách làm 3 món salad rau củ mầm mà tlvs.vn muốn trình làng đến những bạn. Vừa đối kháng giản, ưa nhìn lại còn vừa đủ dinh chăm sóc thì còn do dự gì nữa cơ mà không hợp tác vào làm ngay đi thôi. 

Ngoài ra tlvs.vn còn có đến cho mình rất nhiều phần lớn khoá học nấu nướng ăn 1-1 giản đến từ đầy đủ chuyên gia số 1 lĩnh vực trực tiếp chia sẻ đa dạng các chủ đề trong thế giới ẩm thực: học đun nấu món ăn Trung Hoa, học nấu ăn chay, khóa học điều chế trà sữa online, học trộn chế, học bartender,... bạn sẽ đổi mới đầu nhà bếp siêu tài ba đổi khác cho bữa ăn hằng ngày của gia đình, người thân trong gia đình thêm đa dạng và phong phú và ngon hơn khôn xiết nhiều.