Bị đau bụng nên làm gì

Có lẽ bất kỳ ai trong chúng ta cũng từng một lần trong đời bị đau bụng. Triệu chứng này diễn ra với nhiều cấp độ khác nhau tùy nguyên nhân. Nhìn chung, khi gặp tình trạng này thì việc hiểu biết về cách chữa đau bụng đơn giản sẽ vô cùng hữu ích cho bạn. 

Ngoại trừ những nguyên nhân vượt quá tầm kiểm soát, chẳng hạn viêm ruột thừa hay sỏi thận, sỏi mật, thì các vấn đề gây đau bụng phổ biến như đầy hơi, táo bón, hội chứng ruột kích thích… bạn hoàn toàn có thể can thiệp bằng nhiều biện pháp.

Bạn đang xem: Bị đau bụng nên làm gì

Bằng chứng là chỉ với những nguyên liệu dễ tìm trong nhà, cùng một số mẹo vặt sau đây, bạn đã có thể đẩy lùi cơn đau bụng khó chịu nhanh chóng. 

1. Bỏ túi cách chữa đau bụng bằng giấm táo

Những ai đang trải qua cơn đau bụng do chứng khó tiêu, ợ nóng nên học ngay cách chữa bằng giấm táo. Bởi đây là thực phẩm có độ axit tự nhiên thấp nên sẽ nâng cao mức axit dịch vị trong dạ dày, từ đó tiêu hóa thức ăn tốt. Về lý thuyết, điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng đau bụng đầy hơi do việc tiêu hóa chậm gây ra. Chưa kể, giấm táo có tính kháng khuẩn nên sẽ ngăn hoạt động của vi khuẩn gây hại tại đường ruột nhờ vậy mà giảm triệu chứng đầy hơi hiệu quả.

Để áp dụng, bạn chỉ việc hòa một thìa canh giấm táo vào một cốc nước ấm, có thể cho thêm ít mật ong tùy ý. Tuy nhiên, tránh tuyệt đối uống trực tiếp giấm táo chưa pha loãng, vì tính axit của nó dễ làm hỏng men răng. Ngoài ra, nhằm tránh cảm giác nóng rát ở cổ họng và đường tiêu hóa, bạn nên uống từng ngụm một. Điều này cũng có ý nghĩa giúp cơ thể thích nghi dần với tính axit của giấm táo.

Xem thêm: 3 Cách Trị Mụn Thâm Bằng Nghệ Cực Hiệu Quả, Trị Mụn Thâm Bằng Nghệ Tươi Có Tốt Không

2. Massage bụng

*
*
*
*

Đây không hẳn là cách chữa đau bụng nhưng lại là việc nên làm với những ai đang vật lộn với cơn đau bụng đi ngoài hay đau bụng do viêm dạ dày. Thực tế, nghỉ ngơi là một phần nhu cầu sinh lý tất yếu giúp cơ thể có đủ thời gian, năng lượng để phục hồi. 

Theo đó, bạn nên cố gắng nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái, tránh mọi hoạt động nặng nhọc hoặc thực hiện nhiều việc cùng lúc như: xem tivi, sử dụng điện thoại… khiến não không thể tập trung vào việc nghỉ ngơi được.

7. Ăn nhiều chất xơ là cách chữa đau bụng tại nhà rất hữu ích 

Thực tế, nhiều người bị đau bụng do táo bón là vì thiếu chất xơ trong chế độ ăn hằng ngày. Thành phần này giữ vai trò như thuốc “nhuận tràng” tự nhiên kích thích nhu động ruột, cải thiện khả năng tiêu hóa. Bên cạnh đó, chất xơ còn có tác dụng như chất “độn” giúp làm mềm và tăng khối lượng phân để ruột dễ đưa ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên ăn chất xơ vừa phải tránh dùng quá nhiều, gây phản tác dụng.

Trên đây là những gợi ý về cách chữa đau bụng nhanh nhất. Nếu đã áp dụng nhưng không thấy hiệu quả, bạn nên lập tức đến bệnh viện để kiểm tra nhé!

 Top tìm kiếm: đau bụng sau khi ăn, chướng bụng đầy hơi nên ăn gì, cách chữa buồn nôn, triệu chứng viêm đại tràng

Nguồn tham khảo

How Can I Prevent Belly Pain?

https://www.webmd.com/digestive-disorders/prevent-stomach-pain#1

How to Treat Stomach Pain in Adults.

https://www.webmd.com/first-aid/abdominal-pain-in-adults-treatment

The best natural remedies for a stomach ache, according to a gastroenterologist.